발 받침대를 사용하면 나타나는 효과

발 받침대를 사용하면 나타나는 효과

앉아서 생활하는 시간이 많은 바쁜 현대인과 학생들,

장시간 앉아있는 자세는 목과 허리에 부담이 가고
구부러진 무릎 관절, 눌려진 허벅지에 혈액 순환도 잘 되지 않습니다.



이때
발 받침대를 사용한다면

1.다리가 올라가있으면 무게 중심이 뒤로 쏠려
척추 건강에 도움.

2. 무릎이 펴지면서 관절에 부담이 줄어듦.

3. 몸의 균형을 흐트리는 다리 꼬는 행동을
줄일 수 있음.

4. 혈액순환이 원활해져 하체 피로 다운.

이러한 이유들로 발 받침대를 사용 안 할
이유가 없겠죠??



발 받침대는 사무실,교실 뿐만 아니라 화장실에서도
유용하게 사용하실 수 있습니다.


변비를 가지고 있으신 분들에게 유익한 정보일텐데요.
발 받침대를 사용하여 골반 근육 수축에 따른
적절한 항문 직장각을 유지하여 변비에 도움을 줄 수 있습니다.

발 받침대가 없어도 상자로 대체 가능하여
엉덩이보다 무릎이 살짝 높아지는 정도로 사용하시면 됩니다.



오늘도 감사합니다.